loading...
KANDUNGAN DAN MANFAAT BUAH DELIMA (Punica granatum)
Delima
(punica granatum) adalah buah yang cukup terkenal di Indonesia, akan
tetapi pasti masih banyak yang belum pernah melihat buah ini, terkenal mungkin
namanya, namun buah nya masih sulit untuk ditemukan, kenapa namanya terkenal,
mungkin karena nama buah ini sering sama dengan nama orang indonesia terutama
perempuan. Delima (punica granatum) adalah tanaman atau buah yang berasal dari Timur
Tengah diperkirankan dari Iran , tersebar di daerah subtropik sampai tropik,
dari dataran rendah sampai di bawah 1.000 m dpl. Tumbuhan ini menyukai tanah
gembur yang tidak terendam air, dengan air tanah yang tidak dalam. Delima
sering ditanam di kebun-kebun sebagai tanaman hias, tanaman obat, atau karena
buahnya yang dapat dimakan. Buah Delima, bentuknya bulat dengan diameter
5–12 cm, warna kulitnya beragam, seperti hijau keunguan, putih, cokelat
kemerahan, atau ungu kehitaman. Kadang, terdapat bercak-bercak yang agak
menonjol berwarna tebih tua. Bijinya banyak, kecil-kecil, bentuknya bulat
panjang yang bersegi-segi agak pipih, keras, tersusun tidak beraturan, warnanya
merah, merah jambu, atau putih. Pada saat ini buah delima sudah banyak di olah
menjadi obat herbal yang dipasarkan dalam bentuk kapsul, tablet, bahkan cair.
Gambar: Pohon Buah Delima
Gambar: Buah Delima
KANDUNGAN BUAH DELIMA
Buah
delima ternyata memiliki manfaat yang cukup banyak untuk kesehatan, hal ini
dikarenakan buah delima memiliki kandungan zat yang sangat bermanfaat, yaitu:
Kalori 234 (980 kj)
karbohidrat
191 (800 kj)
lemak
27.6 (116 kj)
protein
15.8 (66.2 kj)
Protein 4.7 g (9%)
Total karbohidrat
52.7 g (18%)
serat
makanan 11.3 g (45%)
gula
38.5 g
Vitamin
Vitamin
C 28.8 mg (48%)
Vitamin
E 1.7 mg (8%)
Vitamin
K 46.2 mcg (58%)
Thiamin
0,2 mg (13%)
Riboflavin
0,1 mg (9%)
Niasin
0,8 mg (4%)
Vitamin
B6 0,2 mg (11%)
Folat
107 mcg (27%)
Makanan
Folat 107 mcg
Asam
folat 0.0 mcg
Aset
Folat Setara 107 mcg
Asam
pantotenat 1.1 mg (11%)
Kolin
21.4 mg
Mineral
Kalsium
28.2 mg (3%)
Zat
Besi 0,8 mg (5%)
Magnesium
33.8 mg (8%)
Fosfor
102 mg (10%)
Kalium
666 mg (19%)
Sodium
8.5 mg (0%)
Seng
1.0 mg (7%)
Tembaga
0.4 mg (22%)
Mangan
0,3 mg (17%)
Selenium
1.4 mcg (2%)
MANFAAT BUAH DELIMA
Dari kandungan zat yang
terdapat pada buah Delima, maka buah Delima akan sangat bermanfaat bagi
kesehatan, berikut manfaat buah Delima:
1. Jantung
Manfaat buah Delima atau kegunaan
buah delima adalah menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan Anti oksidan
dalam buah delima akan menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan koleterol
baik, sehingga meningkatkan aliran darah ke jantung dan membuat jantung tetap
sehat. Sebuah percobaan yang dilakukan pada tahun 2005 oleh 45 pasien
dengan penyakit jantung koroner menunjukkan bahwa minuman jus delima harian
yang diberikan selama tiga bulan membuat aliran darah ke jantung lebih
lancar dan resiko yang lebih rendah terkena serangan jantung. Studi ini tidak
mengatakan apa arti hasil untuk kondisi seperti serangan jantung, dengan
demikian hasil positif yang dilaporkan bisa turun secara kebetulan.
2.
Kekebalan Tubuh
Manfaat buah Delima atau kegunaan
buah delima adalah meningkatkan kekebalah tubuh, hal ini dikarenakan buah delima
mengandung sangat banyak vitamin C, dimana vitamin C sangat penting untuk
meningkatkan sistem kekebalan tubuh
3. Kulit
Manfaat buah Delima atau kegunaan
buah delima adalah menyehatkan kulit. Hal ini dikarenaka Vitamin C yang
terkandung pada buah delima juga berguna untuk membantu memproduksi kolagen
untuk kulit yang sehat. Minyak Delima berasal dari biji delima, yang dapat
diterapkan pada tubuh. Zat anti oksidan akan melindungi kulit dari
polusi, serta mencegah penuaan dini dan kanker kulit. Buah delima juga
membantu meregenerasi sel kulit, menghilangkan sel-sel mati dan kulit kusam,
sehingga akan membuat kulit menjadi sehat dan bersinar.
Gambar: Jus dan Buah Delima
4. Kanker
Manfaat
buah Delima atau kegunaan buah delima adalah mencegah kanker. Hal ini
dikarenakan buah delima mengandung Jumlah tinggi zat
antioksidan, vitamin A, vitamin C dan zat besi dalam buah delima bermanfaat
untuk memerangi dampak radikal bebas. Dengan demikian makan buah ini dapat
menghentikan kerusakan sel, yang pada akhirnya dapat mencegah kanker, terutama
kanker prostat, kanker payudara dan kanker paru-paru. Mencegah Penyakit.
Baca Juga: Manfaat buah sirsak untuk mengobati kanker
5. Gigi
Manfaat
buah Delima atau kegunaan buah delima adalah untuk perawatan gigi. Hal ini
dikarenakan buah delima memilikisifat
antibakteri dan antivirus yang akan membantu untuk mengurangi efek plak gigi
dan melindungi terhadap berbagai penyakit mulut.
6. Kanker Prostat
Manfaat
buah Delima atau kegunaan buah delima adalah Mencegah Kanker Prostat. Satu studi kecil pada tahun 2006
menemukan bahwa minum 227 ml harian jus delima secara signifikan akan
memperlambat kemajuan kanker prostat pada pria dengan kanker prostat berulang.
, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menemukan bukti yang mendukung
temuan ini.
Baca Juga: Manfaat Buah Mahkota Dewa Untuk Kesehatan
7. Osteoarthritis
Manfaat
buah Delima atau kegunaan buah delima adalah Mencegah Osteoarthritis. Delima membantu mengurangi penyakit dari
berbagai bentuk termasuk aterosklerosis dan osteoarthritis. Kerusakan yang
disebabkan karena penebalan dan pengerasan dinding arteri, tulang rawan dan
sendi dapat disembuhkan dengan memakan buah ini. Buah delima mampu
mencegah pembentukan enzim yang bertanggung jawab terhadap jaringan ikat dalam
tubuh.
8. Anemia
Manfaat buah Delima atau kegunaan
buah delima adalah dapat menghindari anemia. Hal ini dikarenakan delima memiliki
zat besi yang akan larut dalam darah, sehingga akan membantu mengurangi
gejala anemia, termasuk kelelahan, pusing, kelemahan, dan gangguan pendengaran.
9. Haid
Manfaat
buah Delima atau kegunaan buah delima adalah dapat melancarkan siklus haid. Hal ini dikarenakan adanya berbagai kandungan mineral
alami, mulai dari zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan masih banyak
lagi. Kandungan-kandungan mineral alami inilah yang dipercaya mampu
menggantikan senyawa yang hilang saat mengalami menstruasi. Ini dia
manfaat buah delima untuk kesehatan wanita yang tidak bisa dipandang sebelah
mata. Bagi yang sering mengalami siklus bulanan tidak rutin, makan buah ini
membantu anda untuk mengendalikan siklus haid agar bisa rutin kembali.
Baca juga: Manfaat Jeruk Purut Untuk Kejantanan Pria
10. Tekanan Darah Tinggi
Manfaat buah Delima atau
kegunaan buah delima adalahdapat menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini
dikarenkan buah delima memiliki antioksidan yang tinggi, yang dapat
memperlancar aliran darah, sehingga dapat menormalkan tekanan darah. Jus buah
delima jika diminum setiap hari akan dapat menurunkan tekanan darah tinggi
hingga 5 %. Ini juga merupakan cara terbaik, yang sekaligus akan menjaga
kesehatan seluruh tubuh.
Baca Juga: Manfaat Buah Semangka Untuk Darah Tinggi
11.
Anti Penuaan
Manfaat buah Delima atau kegunaan buah delima adalah sebagai anti
penuaan, hal ini dikarenakan bannyaknya kandungan vitamin dan mineral yang
terdapat pada buah delima yang dapat membantu memperlambat
proses penuaan yang akan mengurangi keriput dan garis-garis halus yang
disebabkan oleh paparan sinar matahari. Hal ini juga akan membantu
mempertahankan regenerasi sel-sel kulit dan mencegah pigmentasi berlebihan dan
terjadinya bintik-bintik gelap.
12.
Stenosis arteri karotis
Manfaat buah Delima atau kegunaan buah delima adalah dapat menghindari
stenosis arteri karotis. Sebuah studi yang baik dari tahun
2004 pada pasien dengan stenosis arteri karotis (arteri menyempit) menemukan
bahwa segelas jus delima harian (50 ml) selama tiga tahun mengurangi kerusakan
yang disebabkan oleh kolesterol dalam arteri, dan juga mengurangi kolesterol.
13. Alzheimer
Manfaat buah Delima atau
kegunaan buah delima adalah mencegah Penyakit Alzheimer. Jika buah delima
dikonsumsi setiap hari, akan bisa membantu mencegah penyakit Alzheimer.
Dan jika dimakan oleh orang yang sudah terkena penyakit ini, maka akan
memperlambat perkembangannya. Hal ini juga akan meningkatkan otak penderita,
dan akan membantu untuk melakukan kegiatan sehari-hari dengan baik dan lebih
aktif. Untuk mendapatkan semua manfaat bagi kesehatan dan kecantikan dari buah
yang lezat ini, pastikan makan buah delima dengan ukuran rata-rata atau sedang.
Bisa juga dengan minum jus buah delima setiap hari.
14.
Menyembuhkan Luka
Manfaat buah Delima atau kegunaan buah delima adalah dapat membantu
menyembuhkan luka. Delima membantu dalam regenerasi
sel-sel kulit di lapisan kulit epidermis dan dermis. Jus delima memiliki
kemampuan untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Bahkan minyak biji delima
yang sarat dengan nutrisi, ramah akan kulit yang bermanfaat bagi penguatan dan
regenerasi epidermis. Hal ini juga melindungi kulit dari sinar matahari dan
menyembuhkan kerusakan yang disebabkan pada kulit akibat paparan
sinar matahari yang terus-menerus.
Demikianlah
kandungan dan manfaat buah delima yang dapat saya bagikan kepada pembaca,
semoga bermanfaat.
loading...